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重写您讲述的关于教学的故事

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不可动摇:每天享受教学的20种方法…No Matter What
作者:安吉拉·沃特森(Angela Watson),274页,季刊出版社,2015年3月
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我不’我不认识你,但是我脑海中不断涌动着自言自语。 有时候,这种谈话可能会变得非常消极。当我不得不去买杂货时,情况经常发生。听起来是这样的: 我讨厌去杂货店购物!讨厌它讨厌它。它’完全耗尽,商店里到处都是烦人,缓慢的人,有一次我’我已经买了杂货,我仍然得把它们带回家,把所有东西都收起来。几天后,我必须重新做一遍整个事情。 UCK!

毫无疑问,购物体验确实很烂。太久了人们妨碍了我。全世界都在密谋确保我对购物的所有负面偏见得到证实。

直到最近我才弄清楚自己的自我交流能力有多强, 我们讲述自己的生活故事 可以真正塑造它们。

我从安吉拉·沃森那里学到的’s new book, 不可动摇:每天享受教学的20种方法…No Matter What. 在这本书中,沃森提供了简单实用的策略,每个老师都可以使用它们来减轻工作压力和乐趣,而无需搬到新的地区或更改任何’s required of them.

19号是“重写您讲述的关于教学的故事。”从她在2011年的书中停下来的地方接起, 觉醒:改变心态以转变教学方式沃森(Watson)描述了如果我们能够认识到自己讲述的故事,然后用新的故事取代它们,我们将如何真正改变遇到挑战的方式。

“找出任何会使您不高兴的故事,然后写下您想生活的故事,” she says. “写出符合您的价值观以及您认为最重要的故事。”

撰写新故事真的有用吗?

我尝试将此建议应用于我自己的购物情况。

我改写了这个故事,告诉了一个新故事,这个故事更加积极。听起来像这样: 杂货店购物不是’对我来说不是问题。对我的家人来说,在家中保持健康食品对我很重要,而我’非常感谢我们有足够的钱来获取所需的东西。当孩子们看到我带回家的所有美味东西时,他们会非常兴奋。一世’很高兴我可以这样养育他们。

I’ll admit, it didn’听起来像我。一点也不。但是从某种意义上说,那是一件好事:我脑海里真实的声音可能很古怪。

“您可能尚未完全相信这个新故事,” Watson cautions. “没关系。无论如何都要开始对自己讲故事,因为这是您想要活下去的故事。”

有了新的叙述(如果听起来很虚假),我就去了杂货店。即使我有些沮丧,我还是重复了我的故事(是的, 在我的脑子里 …I didn’没经过迈耶尔喃喃自语!),发现整个体验确实更好。一种 很多 更好。我敢说我什至感到了一会儿的喜悦(那天他们的柑桔真的很棒)。

您知道新故事的哪一部分影响最大? 杂货店购物不是’t a problem for me. 这是一个真正沉入其中的声音,可能是因为它是如此寒冷,如此放松,与我过去听到的歇斯底里的抱怨声音完全相反。一次,我脑海中的声音是一个理性的成年人的声音。

确实有效。

我们讲述自己的教学故事

只有傻瓜才会说教学是一件容易的事。它’几乎所有人都知道,成为一名教师是周围最具挑战性和最困难的工作之一。并取决于您所在的地区或州’取决于您的预算’与其合作,班级规模和学校文化,您可能会比其他人更难。

因此,找到负面故事来讲述自己很容易;故事已经成熟。挑战是 承认他们是故事,而不是现实。它们是我们查看工作的镜头,因此可以更改。它们可以被重写。它没有’改变我们所处的环境 仍然绝对值得尝试改变,但是’当您从打电话时切换为能量转移“impossible” to calling it “challenging.”言语确实具有如此强大的力量。

我一直告诉自己作为老师的负面故事之一是我是一个慢年级学生。我会看一堆我必须评分和思考的论文, 这将永远存在。一世’m so slow. It’无法对这么多孩子很好地教英语。直到我的班级变小之前,我’永远做不到。

相反,我本可以这样说: 今晚我可能不会阅读所有这些论文,但是我’我会给我做过论文的学生以高质量的反馈。也许我赢了’不能像其他学科领域的老师那样对学生的功课进行评分,但是我给出了很好的,富有挑战性的作业,因此我所做的反馈将会有所作为。

我知道那会感觉更好。我本可以在痛苦中花费更少的时间和精力,并且我对自己所做的工作感到很好。这就是重点 不可动摇 :无论您处于哪种情况’您可以控制它如何影响您。您可以采取有步骤的步骤享受每天的教学。

新故事+新习惯=真正的变化

重写故事只是使您的工作更有趣的一种方法。沃森(Watson)建议,要使这些新故事成真,最好的方法是将它们与可以增强您新故事的新习惯配对。书中教那些新习惯’其他易于理解的章节:在一天中的休息和停机时间内建立,创建您迫不及待要教的课程``亮点'',并在孩子表现最糟糕时故意选择最爱他们。 (其他博客写了这些章节—查看安吉拉(Angela)上的列表’s blog, 教师的基石

一旦建立了一种新习惯,就可以将其他习惯堆叠起来。通过这样做,您不仅可以简单地更改用于描述情况的思维语言:’确实以新习惯改变了形势。

您的新故事可能是什么?

让’s立即尝试:您不断告诉自己有关您的教学的负面故事是什么?是没有人欣赏你吗?孩子们不要’想学习吗?年底可以’还没来得及吗?标准化测试毁了您的教学?

你能写一个不同的故事吗?一个没有’否认现实,但是承认自己的力量和能力?一个故事,注意到 好事就在眼前?一个使您陷入困境的故事’的座位,即使您的影响力范围很小?

这个过程并不总是那么容易,改变也不容易’不一定很快,但是’s 您完全可以控制的事情。在如此之多的老师对他们的工作的各个方面感到无能为力的时候,意识到这一点可以激发人的力量。

“总会有更好的日子,更糟糕的日子,” Watson writes, “但是随着时间的流逝,您可以创造一种生活方式,使自己经历的高潮多于低潮。您可以在山峰上花费更多的时间,而不会下降到如此低的谷底…我们可以选择思维方式,选择我们的行动和反应,选择在教室中创建一个有趣且积极的学习环境,并选择热爱每天的教学...无论如何。” ♦

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22条留言

  1. 朱丽叶 说:

    当日子变得艰难,学生们开始陷入困境,我要花点时间感谢上帝每天给我带来的挑战。它似乎总是有帮助。 (尽管有时我必须每分钟重复多次,大声笑)

  2. 荣格 说:

    I’自从2月以来一直长期供不应求,我的证书在7月到期。我没有 ’尚未听说要在这所学校被录用,所以我的动力直线下降。在学年末之前,我们还有很多内容要讲,但是我所能做的就是担心。

    • I’很遗憾听到这个消息,荣格那’一定要分心。我想知道您是否能找到这些天一直在脑海中流传的故事?当您担心时,您实际上在告诉自己什么?

      • 荣格 说:

        当我担心的时候,我想:“我为什么要花所有的钱(买科学实验室的材料)在一所没有学校’不感激我吗?如果我’我不是要当老师吗?我希望我为电话采访做更多准备。” 我没有 ’最终没有通过电话采访部分,但我尝试强调我的最佳时刻:“我的学生应该接受高质量的教育。唐’只是一个子。下一次面试我可以做得更好。”最近几个月,您的博客确实为我提供了帮助。一世’ve已使用您的网站获取建议和实用资源,即专栏。谢谢 -

  3. 恩典 说:

    视野开阔;让我想起很多事情’从我的顾问那里得到了消息。当我开始申请教学工作时,这是一个伟大的提醒!

  4. 朱迪 说:

    我完全理解…谢谢你把它说出来!灰心是一种邪恶,很容易陷入困境…您的感想使我开心。
    继续努力!

  5. 艾琳 说:

    真谢谢你,仁!这就是我今天需要阅读的内容。它’顺着那条斜坡滑倒,并且在头脑中牢记the不休,可以完全改变您的看法和精力。我会选择我的故事!谢谢你所做的一切。

  6. 妮可 说:

    我所在地区最近采用了新课程,并由于此课程而迫使教师对此进行教学“符合标准要求的严格要求。”我感到沮丧的是,他们正强迫我们为无聊而令人不快的课程进行授课。“rigor”和测试。我已经教了四年书了,感觉快要筋疲力尽了。我爱我的学校和学生,但是当您的双手被束缚并被迫教些事情时,您内心深处的了解并不是最适合孩子的,您会怎么做?我拼命思考如何改写我的故事。

  7. 这太棒了!一世’我打算将其链接到我最新的博客文章中
    “反思而非遗憾教学的5种方法”
    (减去标点符号,因为我’m 懒)
    推动积极,改变世界!
    干杯!
    @格温妮丝·琼斯–大胆的图书馆员
    PS。对于杂货,我挥霍巨人提供的PeaPod。每月一次–是的,它的成本更高,但我倾向于减少支出,因为没有冲动购买!我的2美分。

  8. 经过17年的英语教学,我将于2017年5月退休。从1月4日开始,我还有一个学期的教学时间,我想光荣地度过这门课,而不是惨不忍睹。许多学生对我的评价很消极,今年有30名学生/家长被要求与其他英语老师一起学习。我不’大喊,尽管他们说我愿意。他们很懒,没有’不想读或写。他们所要做的就是在地区提供的平板电脑上文字和播放。去年结束学习并再次走向世界时,对我有什么建议吗?

    • 嗨,唐娜,

      我已经考虑了您几天的问题了。您’在您的生活和教学生涯中处于如此重要​​的十字路口,希望我能提供帮助。

      我只能想象,如果有大量的父母要求让他们的学生离开我的班级,将会是多么痛苦。这种事情可能会产生滚雪球效应,而要使它发生在离退休很近的地方,将是结束您的教学生涯的可怕方式。好消息是,您还剩5个月了。在那段时间,您可以沿海岸航行,数数直到到达的时间’已经结束,您可以继续进行其他操作。或者,您可以完全扭转局面。

      我对选项B投票。

      那你该怎么做呢?我建议您先与学生交谈。我创建了一个名为 怎么样’s It Going? Form 这样您就可以快速轻松地收集学生对课程的反馈。我会在您回来的第一天向他们发出此通知。看看我的帖子 收集学生的反馈 以及帮助您充分利用所学知识。如果你’d宁愿不支付表格的2美元,也可以通过 联系 页面和我’会免费发送给您。我真的希望你这样做。

      收集反馈后不久,请留出一些时间与您的学生交谈,如果可能的话,请花整整一段时间。告诉他们您希望事情有所不同,您想在教学的最后几个月中尝试一些新的做事方式,然后看看会发生什么。尽最大的努力去防御。学生不习惯被征求意见,因此,任何这样做的人都会对这种反应感到非常紧张。与他们讨论之后,看看您是否可以开始采用一些新策略。

      让’谈论一下大喊大叫的问题。如果那么多学生说你大喊,但你不’相信他们在那’显然是断开连接。对于某些人来说,即使音量不大,他们的语气也可能传达出某种像大喊大叫的感觉。’t出现了。无论我们如何定义它,事实仍然是很多学生 感觉 大叫。它’s clear that you don’不想让他们有这种印象,所以我建议您与他们进行公开坦诚的交谈,看看他们是否可以描述他们认为大喊大叫的行为。

      我要解决的另一件事是您对学生的描述是懒惰的。每当我听到它时,我都会将其解释为意味着老师不再相信它’有可能激励他们。虽然我有很多学生把那件事“lazy”氛围和动力不足,当我认真思考自己的教学实践时,我意识到自己’我并没有尽我所能使教室成为一个鼓舞人心的地方。要重新考虑您的问题并采取措施加以解决,请阅读我之前的两篇文章, 关于自我激励学生的5个问题老师怀旧的危险.

      最后,我建议您阅读Unshakeable。确实,这可能会对您如何看待所有这些产生重大影响。

      保持联系,让我知道您前几周的情况。您’我会想的,唐娜。非常感谢您在这里分享您的故事。

    • 黛比·萨克斯(Debbie Sachs) 说:

      嘿,唐娜,

      这是黛比(Debbie),一位具有教育学文化的客户体验经理。谢谢你分享你的故事。希望以幸福和荣誉结束这一年不仅令人钦佩,而且我认为绝对有可能。

      在您的职业生涯中,您影响了许多孩子的生活。记住这一点。现在您听起来很灰心,这是有可能发生的,因为教学是我们可以做的最脆弱和最艰巨的工作之一。为了使改变发生,您如何看待改变自己告诉孩子们的故事?考虑一下它们可能如何影响您的言行。安吉拉·沃森(Angela Watson)建议,为了实现真正的改变,我们需要将负面故事改写为现实,并将其与新习惯相结合。我想知道,如果您的故事从“我的学生很懒”变成“我的学生不参与阅读和写作,那会发生什么?这就是我能做的。我每天都可以上学,爱他们,微笑,有幽默感,并通过高度参与的课程继续抱有很高的期望。”这些是您可以控制的事情,当您结束一年的学习时会感觉良好。寻求万寿菊的支持(请参阅我们的博客) 找到万寿菊:新老师的一项基本规则),并查看我们网站上的说明性博客可能会激发一些新想法,以增加 学生参与.

      您花时间写的事实表明这对您来说是多么重要和有意义。您已经为孩子们服务了17年了……这很重要!!!在您完成学业并踏上新旅程时,对您最好!

    • 霍莉·伯查姆(Holly Burcham) 说:

      嗨,唐娜!这是另一位客户体验经理Holly Burcham。我完全同意珍妮’s 和 Debbie’s responses, so I’简短点。这里有一些动手的课堂想法,我认为您可以利用这些想法吸引学生。

      您是否尝试过发挥自己的优势?如果他们喜欢平板电脑,可以尝试 翻转教室 当学生在课堂上和/或整合时 Google云端硬碟 如果您还没有的话。您也可以让他们随处移动 讨论策略 像聊天站。

      我希望这有帮助。感谢您与我们如此开放,我们都祝您教学事业圆满结束。

  9. 感谢您对这篇文章。我努力保持积极主动,然后停止抱怨后,我知道我作为学校管理者的职责是鼓励,支持,倾听,学习和为我服务的老师建模。写作有很多帮助,阅读这样的帖子可以帮助我思考并鼓励我继续前进。再次感谢您分享这种智慧。放心,尽管很多人都赢了,但我会和我的老师分享’不回应。我知道’s not that they don’他们无话可说。他们像我一样思考和思考。

  10. 这是一个天才的想法。我读了一段时间的研究,该研究表明,重新设计有压力的教学叙事如何降低压力,而不仅仅是抑制有压力的情况。

  11. 多尼亚·托马斯(Donia Thomas) 说:

    感谢您的这篇文章,我很喜欢阅读和学习更多关于将消极思维转变为积极思维的知识!

    做得好!

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