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与麻烦“Amazing”:给予重要的赞美

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每周一次或两次,我在健身房参加有氧运动课。 每次去时,通常我都会确定自己会昏倒,呕吐或两者兼而有之。即使我讨厌它,我也喜欢它。达到极限感觉很好。

有一天,我们有一位代课老师。我们称她为Kayla。她大约22岁。漂亮。金发。瘦。像我们班上大多数人一样,我们的定期讲师肯定年龄更大。但是无所谓。我认为年龄差异可能是一件好事。也许她会对我们特别强硬。

她不是。那天的上课非常轻松,令人失望。又慢第一次,我什至没有汗水。

但这是最糟糕的部分:快要结束了,当我们完成了一系列繁琐的举腿动作时,一个女人很容易 实际发短信 当她这样做的时候,凯拉大喊, “You ladies are 惊人!”

真? “惊人”?

For a moment, I felt like a very old woman. Like I was taking a samba class at some retirement home, feebly shuffling through the moves, while my vibrant young teacher “encouraged” me toward some sad personal best, a feat that would certainly earn me some hot cocoa and a nap afterward. What I didn’t feel was motivated. Or 惊人.

怎么了 惊人 ? 要么 惊人的 ?还是我们每天要扔一百次其他最高级的东西?

有时候,他们没有错。有时它们只是帮助我们表达情感。如果您饿了,刚吃了新鲜的热玉米煎饼, 惊人的 可能是描述墨西哥卷饼的唯一方法。没问题它肯定不会打扰墨西哥卷饼。

But if 你是 trying to motivate someone—a student, an employee, your child—calling them 惊人 won’t pump them up the way you hope it will. Not in any lasting way. What’s worse, it could have the opposite effect. Here are three reasons why.

原因1:宝拉(Paula)称赞。

回来的时候 美国偶像 拥有最初的法官阵容,您几乎可以编写剧本,当一名选手结束唱歌后会如何:第一朗迪·杰克逊(Randy Jackson)说了些模糊而笨拙的话。选手以一种退缩的方式回应。接下来,宝拉·阿卜杜勒(Paula Abdul)对这位歌手的完整和完全完美的想法进行了猛烈抨击。在这一点上,大多数参赛者都表示感激,但也有其他一些东西:不耐烦。躁动不安 结束它 ,因为宝拉(Paula)的反馈没有任何意义。当她终于说完了,该到西蒙了,参赛者会深吸一口气,每一次,他们的表情都改变了: 这是很重要的 , 它说。

尽管西蒙·考威尔(Simon Cowell)的评论通常很严格,而且常常过于残酷,但实际上 意味着什么 to the contestants. Everyone likes a pat on the back, but having someone call you 惊人 when you know you hit a ton of wrong notes just feels wrong. And if 你是 handing out 惊人就像酒吧里的花生一样,很快没人’对您的意见很感兴趣。

原因2:不确定。

一天晚上,当我和我的大学朋友们准备晚上出去玩时,有人告诉我的朋友安德里亚,她看上去很漂亮。她不仅说谢谢,还说:“为什么?我为什么看起来漂亮?”我们整晚都在嘲笑她。一遍又一遍,这成了一个笑话。

尽管如此,它仍然可以说明一些问题:普遍的赞誉并不能告诉我们我们在做什么。在某些方面,含糊的称赞有点吓人。一旦一阵好心情消失了,心灵就会渴望更多。它只是不知道如何获得它。

作为老师和父母,我可能说过“哇!”或“酷!”或“干得好!”成千上万次。老实说,这是一种懒惰的反射,一种无需付出任何努力即可引起注意的方式。有时候这是我所能做的最好的。我只需要识别这些短语就可以了。

有效的反馈是特定的;什么 格兰特·威金斯 called “actionable.” If I really want to motivate someone, to make feedback count, I have to tell them what they’re doing right. If my 6-year-old son has just tied his shoe, instead of telling him he’s 惊人, I’ll actually build him up more if I say, “You got the knot a lot tighter this time.”

原因3:它称赞人,而不是努力。

Let’s look at it again: “You’re 惊人.” Specifically, the 你是 。当称赞聚焦于人而不是他们的行为时,实际上弊大于利。

在她2007年的文章中, 赞美的危险与应许斯坦福大学教授Carol Dweck解释说,在智力方面,人们属于两个不同的群体。一个人有她所说的 固定的心态: 他们将智慧视为我们与生俱来的东西,是无法真正改变的东西。另一组有一个 成长心态, 相信可以通过努力和经验来塑造和发展智力。那些具有成长心态的人更有动力去做具有挑战性的任务,因为他们相信付出是有回报的。它’用固定的心态激励某人并不容易:一个认为自己天生聪明的人承担的风险较小,“寻找能够证明自己的才智的任务,而避免那些可能不会聪明的人。”可以肯定的是,该原则也可以与其他品质(例如创造力,力量,才能,甚至是“math person.”如果您认为自己的能力是一成不变的,为什么还要尝试任何新的或具有挑战性的事情呢?

好消息是,正确的反馈可以使人们从固定的思维方式转变为成长的思维方式。通过告诉学生自己聪明,有才华或有创造力,您只会强化固定的心态。您的意思是,她的成功归功于自然的能力,而不是努力。另一方面,如果您 专注于努力,如果您说:“您真的在这个问题上投入了自己的心血,一直坚持下去,直到您弄清楚了,”它描述了她可以复制的东西,她可以继续做的事情,以再次取得相同的成功。

 

我敢肯定,凯拉(Kayla)的指导经验很少。我不能真的责怪她称赞我们;她只是想变得友善。但我希望有人向她展示一种更好的方法。因为我可以想象到另一种Kayla,即使纤细,漂亮和金色仍然完好无损。首先,她会给我做一些真正具有挑战性的事情,例如木板。第一次,她来到我的垫子上,告诉我我需要进一步降低臀部的高度,我会尝试这样做,但这很难。下次她过来的时候,她会注意到变化,并说“好直线”。这行并不令人惊讶-我当时’还没有。但是很好。我会确切地知道我在做什么,以及继续做什么。

And knowing something like that? It’s actually kind of 惊人. ♥

 

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10条留言

  1. 珍妮佛
    您r blog is 惊人! Just Kidding. 您 should check out the character development program of a friend of mine. http://www.darafeldman.com/
    美德项目就是这样做的,它通过为我们试图激励的人提供有意义的反馈和思考来重新定义我们的语言。”我看到你很努力解决这个问题…” or “您完成该任务的方式非常有目的…”一开始感觉有点奇怪,但这绝对是一个加分,将语言更改为特定于任务。当我第一次和她一起工作时,我认为,如果没有别的,那是一个很好的词汇课。

  2. 巴克 说:

    我对这个词有同感“awesome”, generally overused by most people. The Grand Canyon is 很棒, your new marker is not. An administrator at a former school could not give specific praise to the staff and made general comments in emails, my favorite one being, “You’re 很棒 in your 很棒ness.” Unbelievable.
    爱你的帖子,这激起了“fond” memory for me.

  3. 多萝西·索普 说:

    我希望我知道我的孩子小时候的第3点。

  4. 梅格 说:

    我通常同意成长心态。我的问题是,有些孩子尝试尝试数月却一无所获,最终被压垮了。

  5. 这是一个非常重要的问题,’没有得到足够的重视。我与有天赋的孩子的父母一起工作,并与他们谈论鼓励和赞美之间的区别。这些孩子经常被告知他们有多聪明或有多聪明“amazing”结果可能是充满挑战的工作或难以实现的压力,因为他们的价值感取决于他们的成就;他们感到不让父母和老师失望的压力。感谢这篇文章!我刚刚在Facebook分享上找到了您的博客。一世’我要四处看看!

  6. 一月 说:

    您 are a talented writer, and by that I mean your blog has an easy, graceful flow and you use English adeptly. I have taught for over 30 years, currently @ a college prep high school.

  7. 亚娜·C。 说:

    I completely agree. I however find myself telling students on a daily basis that they are 惊人 just for showing up and existing. Myself and the students I work with struggle with mental health and suicide risks. To me, encouragement in just being you is a needed frequent reminder. But this 文章 does remind me to acknowledge specific tasks students can improve on.

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