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觉醒:改变心态以转变教学方式
作者:安吉拉·沃特森(Angela Watson),240页,《季刊》,2011年7月

 


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我昨天过得很愉快。 没错,我的儿子差点让全家上学迟到,在约会的路上我遇到了一些意想不到的交通,晚餐时我吃了太多的中餐,我的屋子一团糟,我没有’在我的待办事项清单上完成一堆事情。但是这些都没有像以前那样困扰我。

为此,我要感谢Angela Watson。我已经是她网站的粉丝, 基石,但现在我’一直在读她的书, 觉醒:改变心态以转变教学方式, 一世’我正在学习如何重新训练我的思维,以对事物做出不同的反应。我正常的加重避风港’t disappeared; I’我只是更好地处理了它们。

沃森从自己对文本的个人研究中汲取灵感,从积极心理学到精神成长,向老师展示了如何对通常使我们不知所措,沮丧,愤怒和痛苦的事情做出更冷静的反应。它’不仅限于教师,但: 觉醒  可以在任何情况下为任何人工作。我计划在未来的几年中将这本书推向许多很多非老师的手中,因为我们所有人都与消极的同事,苛刻的老板,不切实际的期望打交道,并且盘plates太多。这将为父母工作。这将适用于房地产经纪人。它适用于CPA,尤其是在税收季节。但是对于老师来说,他们的工作方式有其独特的破碎灵魂的方式,这是必须具备的。

从字面上改变思想的特定策略

安吉拉·沃森(Angela Watson)

那里’俗话说“注意你的想法;他们成为语言。注意你的话;他们成为行动。注意你的行动;他们养成了习惯…”想法是,您的一切,体验和与生活互动的方式都始于您的想法。我相信这是真的。问题是’难以控制您的想法,我们中的许多人都是我们自己思想的受害者,被推向他们决定带我们去的任何方向。在 觉醒 沃森(Watson)向我们展示了如何与之抗争,如何真正控制自己应对生活的反思和反应方式,并将其重塑为更健康,更有目的的体验世界的方式。

为了进行这种重塑,她帮助我们认清了困扰我们的所有心智习惯。对我而言,最有力的收获之一是我们头脑和声音中对我们使用的语言的讨论。作为众多意大利人的后裔,’夸大了我的基因。一世’m never hungry; I’m 挨饿 。一世’m never tired; I’m 。这让我根深蒂固,以至于我对使用温和用语的人感到沮丧:当另一个母亲形容她的小孩为“challenging,”我不敢轻描淡写—这个人显然与她的感情没有联系!

但是看完之后 觉醒 ,我从另一个角度看到了那个母亲。她’仔细选择她的语言,用更真实的语言刻意描述她的孩子,因为正如Watson解释的那样,这样做实际上可以使情况似乎更易于管理:

如果您要替换极端条款,则是一项非常重要的策略’并假设最坏的情况下容易发生恐慌或焦虑发作,甚至只是剧烈爆发。如果您密切注意自己的单词选择,’我们会注意到它对您的感受和以后的想法有多大影响。如果您认为某些事情确实很糟糕,’可能会浪费大量时间来思考问题的严重性,而不是将精力投入到解决问题上。

最有用的方面之一 觉醒  是它使用替代脚本。沃森(Watson)不仅描述了如何改变我们的思想,还提供了许多新思想实际上可能是什么样的例子。例如,在悲观思维部分中,她向我们展示了“permanence”思考,您认为情况永远不会改变,以及处理情况的更准确方法:

恒久思维:这个学生远远落后于他’永远追不上。我可以’对于只能勉强讲英语或不会读英语的八年级生,请不要做任何事情!

准确思考:这名学生现在已经远远落后了,但他今年可能会取得长足发展。不穿的孩子’到六月初,通常不会用英语与同龄人进行对话。它’s unlikely that he’届时将在年级阅读,但他’这几乎是不可能的情况。他的英语水平可能每周都会逐渐提高’在我们学校。我为帮助他所做的努力很重要!

这些样本是帮助我们发展新思维的关键部分,因为对于那些’如果您已经练习过这种健康的思维,乍一看就像外语;示例可以帮助我们更快地到达目的地。

但是教育充满了问题!

有些人可能会持犬儒主义的态度对待这本书,认为它可以消除在教育上争议最大的时期出现的问题’的历史。但请仔细阅读:沃森并不否认教育中存在的问题—诸如测试之类的大问题和诸如破坏性课堂行为之类的小问题—实际上,这本书中充满了她自己历史的例子,这些例子说明了她是如何应对非常现实的问题的,首先以不健康的方式导致自己的职业倦怠,然后以使自己更快乐,更高效的方式应对工作。

尽管她承认教育中存在重大问题,但她坚持认为,我们不给自己任何好处。

也许你的情况真的很糟糕…也许大多数人会同意,在这种情况下,您’值得同情,应该让自己为自己感到难过。但是,就您的终极目的而言,这将完成什么呢?如果一个习惯不能很好地为您服务,那就把它抛在脑后。

这本书的重点是 保持健康 这样您就可以完成本应做的重要且令人满意的工作。如果你’致力于解决当今教育中的错误,阅读本书只会使您更加坚强,让您个人安心进行重大更改,而不会破坏自己。

A 基督教 Book?

阅读前需要注意的一点:安吉拉·沃森(Angela Watson)是一位热情的基督徒。她的信仰影响了她作为一个人的成长,大概影响了她分享自己的欲望。’与他人一起学习。但这在技术上不是“Christian”书。沃森确实在书的早期部分讨论了她的信念,但很快补充说,她分享的技术将对任何人都有效,并且这些技术取材自许多精神和世俗传统并与之兼容。

她信守诺言:她只是偶尔引用经文,而且她所描述的哲学常常使我想起佛教。这可能是因为我’ve studied more Buddhism than 基督教ity, but my point is that the book is 绝不 heavy-handed on religion. Still, it bears noting that readers should be prepared for the occasional reference to God and the Bible. Because this book has already done so much for me personally in just a few short weeks, I really hope that readers who 是 predisposed to be turned off by any reference to 基督教ity will give this book a real chance. And if you a 基督教, you’得知沃森发表了一篇 灵修学习指南 伴随这本书。

狗耳的最爱

当我需要改变观点,支持声音或某种智慧来使我摆脱困境时,我会拿一小本书,我总是回去: 新地球 by Eckhart Tolle, 四个协议 唐·米格尔·鲁伊斯(Don Miguel Ruiz),安妮·拉莫特’s 逐只鸟和莎拉·纳普塔利(Sarah Napthali)’s 母亲的佛教。这些书的书脊裂得很厉害。他们的页面带有下划线和折边。我可以毫无疑问地说 觉醒 现在将加入他们的行列。

It’容易找到有关方法论,课堂管理,教育技术和教学设计的教科书。每年都会出版新书,告诉个别老师’胜利与失败的个人故事。但是,关心教师心理健康的书籍清单却要短得多,而且该清单排在最前。

It’肯定给了我很多美好的时光。我希望它能为您做同样的事情。 ♦

 

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6条留言

  1. 艾比·莫顿(Abby Morton) 说:

    在很多层面上这都是很好的。它’s kind of a PS to “令人惊讶的问题”我经常想到的帖子(而且我已经完全停止使用该词了)。我现在必须看这本书。谢谢!

  2. 乔迪 说:

    Thank you for sharing this. I think this is just what I need his year as I feel my positivity wearing thin. Also, thank your for being willing to recommend a book written by a 基督教 author –感谢您的开放。

  3. 约翰·诺顿(@johncroftnorton) 说:

    我需要重新同步时经常去看的书是“How Can I Help”由拉姆·达斯(Ram Dass)和保罗·高曼(Paul Gorman)撰写,他们分享了富有同情心和服务的故事。它’绝对是镜头移位器!

  4. 感谢您对这篇文章。我真的很喜欢阅读您的感言。目前,我正在阅读本书。它’s so good.

  5. 我喜欢这个..我也同意,关于如何应对日益繁忙的学校工作的书籍很少。我发现许多学校领导者,当然还有制定教育政策的政客的态度,只是老师可以应付– and if you can’t,然后离开。是时候让老师开始控制信息了–因为我们为这么多年轻人做得很棒。

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